Yoga. Adatto anche a chi ha disturbi del movimento

Corso in collaborazione con Parkinson Svizzera.

Lo Yoga come metodo terapeutico di riabilitazione permette di aumentare la sicurezza e le funzioni di bilanciamento, la forza fisica, la flessibilità e mobilità e non da ultimo, l’autostima. Lavorando su Posture (Asana), Respirazione (Tecniche Pranayama) e Meditazione (Dhyana) si riduce la rigidità del corpo, la bradicinesia, l’ansia, la depressione, incrementando cosi la qualità della propria vita quotidiana.

Durante la lezione si praticheranno posture e respirazioni su sedia o sdraiati sul tappetino.

Date

Il martedì dalle 14:00 alle 15:00

Orario

14.00 - 15.00

Durata

Ciclo di 10 incontri - segue calendario scolastico

Tassa di iscrizione

Fr. 160.- 

Requisiti

È necessario avere un abbigliamento comodo e traspirante, portare un asciugamano o un tappetino personale e una bottiglia d’acqua.

Destinatari

Tutti possono partecipare a questo corso. Una particolare attenzione è però posta a chi è affetto dalla malattia di Parkinson.