START & EMDR Gestione dello stress

L'emergenza Coronavirus ha profondamente inciso sul nostro modo di vivere la quotidianità, le relazioni sociali e il lavoro. La situazione ha scatenato reazioni di paura, ansia, frustrazione che possono avere conseguenze sul nostro benessere e la nostra salute anche a medio e lungo termine. Il Settore Corsi di Croce Rossa Svizzera propone un percorso di accompagnamento e di supporto con l'obiettivo di rafforzare i fattori di resilienza e trattare i sintomi dello stress attraverso l'utilizzo del metodo EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). L'EMDR è un approccio terapeutico evidence based raccomandato dall'OMS che consente di rafforzare le risorse che ci permettono di migliorare la prospettiva con cui si vedono le esperienze: attraverso un ridimensionamento degli aspetti traumatici le esperienze negative diventano meno condizionanti il presente.
Destinatari: 

Il corso è rivolto a tutta la popolazione (personale sanitario e non), è indirizzato a tutti coloro che sono sottoposti a stress per motivi diversi legati alla situazione di emergenza attuale.

Date: 

lunedì 9 novembre
mercoledì 11 novembre
lunedì 16 novembre
mercoledì 18 novembre

Orario: 

17.030 - 19.00

Durata: 

6 ore, 4 incontri da 1.5 ore

Contenuti: 
  • Presentazione del percorso START & EMDR
  • Ascolto dei bisogni dei partecipanti in relazione agli eventi critici vissuti
  • Psicoeducazione, stress traumatico e conseguenze neurofisiologiche
  • Installazione delle risorse e “posto sicuro” per la regolazione dello stress
  • Elaborazione delle esperienze traumatiche vissute inerenti il periodo di pandemia
Obiettivi: 
  • Aiutare le persone a regolare le reazioni di stress
  • Considerare elaborare le esperienze dolorose
  • Tornare ad un modo di vivere costruttivo.
Costi: 

Fr. 275.-

Indirizzo di contatto

Stato del corso

L’inizio del corso non è garantito
Posti liberi

Luogo del corso

Lugano, sede CRS (via alla Campagna 9)