Metodo Feldenkrais

Il metodo Feldenkrais è un sistema di educazione al movimento a base neurofisiologica. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) ingegnere e fisico israeliano di origine russa, dopo aver svolto particolari studi sulle arti marziali (Jiu Jitsi, Judo), sull'anatomia, sulla psicologia e sulla neurofisiologia umana, mise a punto sequenze di movimenti che divennero veri e propri processi di apprendimento per un'interazione funzionale tra corpo, mente e anima. Spesso per abitudine, e senza rendercene conto, assumiamo posture e movimenti che ci arrecano danno e ci indeboliscono. Il corso permette di migliorare in modo naturale postura, elasticità e coordinazione motoria, così da riuscire a non irrigidirsi nella routine e ottimizzare la propria capacità di azione e di espressione nella quotidianità. Questo metodo, inoltre, può essere particolarmente indicato per alleviare disturbi fisici o continuare la riabilitazione dopo un infortunio o un’operazione. Tutti noi abbiamo un’immagine di noi stessi – del nostro corpo, della nostra postura, dei nostri movimenti e della nostra personalità. Questa immagine è simile a una mappa e ne siamo consapevoli solo in parte. Eppure essa detta le nostre azioni, la nostra maniera di pensare e di percepire, le nostre sensazioni e i nostri sentimenti.
Destinatari: 

Persone adulte di ambo i sessi. Consigliato a persone con più di 62 anni

Requisiti: 

I partecipanti devono essere in grado di sdraiarsi sul pavimento.

Date: 

Date da definire

Orario: 

18:00-20:00

Durata: 

14 ore suddivise su 7 incontri a cadenza quindicinale

Contenuti: 

  • Sequenze di movimenti in diverse posizioni: sulla schiena, a pancia in giù, sul fianco, seduti a terra, ecc.
  • Background teorico

Obiettivi: 

  • Attraverso l’esplorazione di una vasta gamma di sequenze di movimenti, conoscere la propria mappa interiore, ampliarla, arricchirla e correggerla
  • Trasformare e migliorare posture e movimenti che assumiamo per abitudine e che senza rendercene conto, ci arrecano danno e ci indeboliscono.
  • Alleviare disturbi fisici

Costi: 

CHF. 342.-
Vi è la possibilità di chiedere un rimborso alla cassa malati (assicurazione complementare - medicina alternativa) è consigliato informarsi presso la propria assicurazione prima dell’inizio del corso

Indirizzo di contatto

Croce Rossa Svizzera - Associazione cantonale Ticino
Settore Corsi
​Telefono: + 41 (0)91 682 31 31

Stato del corso

L’inizio del corso non è garantito
Posti liberi

Luogo del corso

Lugano, Fisioterapia Mosaico di Johanna Hupfer, Via Monte Brè 9