G.A.G (Glutei, Addominali, Gambe)

Il GAG è un tipo di corso studiato per tonificare e modellare specificatamente i muscoli dei glutei, delle gambe e degli addominali. Le lezioni prevedono l’esecuzione di molteplici esercizi svolti sia a terra che in piedi anche con l’uso di piccoli attrezzi ad intensità diverse che permettono di andare a lavorare sull’area addominale (retto addominale, obliqui e trasverso), sulla parte interna ed esterna della gamba (adduttori e abduttori) e sui muscoli del gluteo (piccolo, medio e grande gluteo). Attraverso la musica si riesce ad eseguire serie di esercizi ben ritmati raggiungendo ottime intensità di allenamento e conseguenti ottimi risultati in termini di efficienza dei vari distretti muscolari interessati
Destinatari: 

Il corso è aperto a tutti gli interessati

Requisiti: 

Nessuno in particolare

Date: 

Dal 07.10.2019 al 16.12.2019

Scarica il calendario delle lezioni

Orario: 

Dalle 10.00 alle 11.00

Durata: 

10 lezioni

Obiettivi: 

Il GAG è un allenamento molto diffuso. E' generalmente utilizzato per modellare la parte inferiore del corpo.

Costi: 

CHF 140.--

Indirizzo di contatto

Croce Rossa Svizzera - Associazione cantonale Ticino
Settore Corsi
​Telefono: + 41 (0)91 682 31 31

Stato del corso

L’inizio del corso non è garantito
Posti liberi

Luogo del corso

Le lezioni si terranno presso la palestra di Spazio Aperto

Via Gerretta 9

6500 Bellinzona