G.A.G (Glutei, Addominali, Gambe)

Il GAG è un tipo di corso studiato per tonificare e modellare specificatamente i muscoli dei glutei, delle gambe e degli addominali. Le lezioni prevedono l’esecuzione di molteplici esercizi svolti sia a terra che in piedi anche con l’uso di piccoli attrezzi ad intensità diverse che permettono di andare a lavorare sull’area addominale (retto addominale, obliqui e trasverso), sulla parte interna ed esterna della gamba (adduttori e abduttori) e sui muscoli del gluteo (piccolo, medio e grande gluteo). Attraverso la musica si riesce ad eseguire serie di esercizi ben ritmati raggiungendo ottime intensità di allenamento e conseguenti ottimi risultati in termini di efficienza dei vari distretti muscolari interessati
Destinatari: 

Il corso è aperto a tutti gli interessati

Requisiti: 

Nessuno in particolare

Date: 
Data Giorno Inizio Fine
30.03.2020 lunedì 09:00:00 10:00:00
06.04.2020 lunedì 09:00:00 10:00:00
20.04.2020 lunedì 09:00:00 10:00:00
27.04.2020 lunedì 09:00:00 10:00:00
04.05.2020 lunedì 09:00:00 10:00:00
13.05.2020 mercoledì 09:00:00 10:00:00
18.05.2020 lunedì 09:00:00 10:00:00
25.05.2020 lunedì 09:00:00 10:00:00
08.06.2020 lunedì 09:00:00 10:00:00
15.06.2020 lunedì 09:00:00 10:00:00
Orario: 

Dalle 10.00 alle 11.00

Durata: 

10 lezioni

Obiettivi: 

Il GAG è un allenamento molto diffuso. E' generalmente utilizzato per modellare la parte inferiore del corpo.

Costi: 

CHF 140.--

Indirizzo di contatto

Croce Rossa Svizzera - Associazione cantonale Ticino
Settore Corsi
​Telefono: + 41 (0)91 682 31 31

Stato del corso

L’inizio del corso non è garantito
Posti liberi

Luogo del corso

Le lezioni si terranno presso la palestra di Spazio Aperto

Via Gerretta 9 - 6500 Bellinzona